09.00 ПОДЪЕМ
09.15 ЗАРЯДКА
09.30 ЗАВТРАК
10.00 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
11.00 ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
13.00 ОБЕД
13.30 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
14.00 "ТИХИЙ ЧАС"
15.40 ПОЛДНИК
16.00 БАССЕЙН
17.30 ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ (САУНА, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПР, зависит от цикла)
18.00 РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
19.00 УЖИН
19.30 РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ, МАСТЕР-КЛАССЫ
21.00 ВТОРОЙ УЖИН
22.00 ОТБОЙ.